Mandala

Te explicamos qué es el mandala, sus características, tipos y beneficios terapéuticos. Además, mandalas para colorear.

¿Qué es el mandala?

Los mandalas o mándalas son diagramas simbólicos comunes en varias tradiciones espirituales, en especial el hinduismo y el budismo. Representan el macrocosmos y el microcosmos a través de un conjunto de círculos concéntricos y patrones recurrentes. De allí su nombre, que en sánscrito significa “círculo”.

Aunque existen muchas variantes, un mandala suele ser una representación del universo como un todo organizado y armónico (macrocosmos), cuyas fuerzas se ven reflejadas en la mente humana (microcosmos). Suele constar de un punto central, un espacio medio de patrones con formas, líneas y siluetas, y un círculo alrededor de toda la composición. Cada figura tiene un significado específico que se relaciona con un elemento, un chakra o un dios.

Este tipo de representaciones se emplean en ritos sagrados o prácticas de meditación. Pueden ser dibujados en papel, pintados en murales o realizados en el suelo, mediante el uso de polvos de colores, tinturas, arena y otros materiales de origen natural como minerales, plantas o diferentes tipos de tierra. También se construyen mandalas tridimensionales con motivo de festividades especiales.

Los mandalas involucran la idea de lo sagrado, la perfección, la simetría, el equilibrio y el eterno retorno de la naturaleza. Es eso mismo lo que los antiguos griegos representaban con el ouroboros, la serpiente que se muerde la cola. Asimismo, en otras tradiciones, como la cristiana medieval o los chacanas del mundo andino prehispánico, existen formas y símbolos muy similares al mandala en el que las religiones hinduista y budista vieron representadas sus creencias.

Esta probable universalidad de los mandalas fue lo que llevó al psicoanalista suizo Carl Gustav Jung a considerarlos como expresiones del inconsciente colectivo y de los procesos de construcción de la psique individual.

• Ver también: Mantra

Tipos de mandalas

Existen muchas clasificaciones populares de los mandalas, por ejemplo, según sus supuestos orígenes (budistas, aztecas, hinduistas, entre otros) o según sus formas y colores. Sin embargo, todos son ordenamientos contemporáneos, fruto de la popularización de estos dibujos en Occidente.

En la tradición original de Oriente (China, Japón y Tíbet, especialmente), existen dos formas de mandala. Cada una representa elementos diferentes del universo, que se complementan y se reconocen entre sí. Los dos tipos de mandalas son:

• Garbha-dhatu. En castellano, “mundo del útero”. Representa la fuente de toda la creación y manifestación del universo. Suele dibujarse como un círculo del cual emanan flores de loto en un movimiento centrífugo. Su movimiento parte de lo uno y va hacia lo múltiple. En su centro, se encuentra el Gran Buda Solar.

• Vajra-dhatu. En castellano, “mundo del diamante” o “mundo de rayo”. Se refiere a la liberación del sufrimiento, el camino a la iluminación y el encuentro con la verdadera naturaleza del buda. Se representa con un buda central rodeado de bodhisattvas (seres sintientes que alcanzan la iluminación), y simboliza el encuentro entre la compasión y la sabiduría. Su movimiento va de lo múltiple a lo uno.

Beneficios terapéuticos del mandala

En Occidente, especialmente en las últimas décadas, la psicología y diversos tipos de terapias alternativas han empleado los mandalas como una herramienta para la expresión, la introspección, la concentración, la relajación e incluso la exploración del inconsciente.

La combinación de efectos estéticos, simbólicos y psicológicos que implica la creación de mandalas ha demostrado ser eficaz en ciertos casos para disminuir el estrés y la angustia. Los mandalas, por otra parte, fomentan la atención, desarrollan la conciencia del momento presente y facilitan el registro de las emociones, los pensamientos y los sentimientos.

Se le atribuyen también otros beneficios, como estimular la creatividad y la imaginación, incrementar las habilidades para resolver problemas, mejorar el desempeño en la toma de decisiones y contribuir con un mayor estado de bienestar general.

Gracias a la popularidad creciente de los beneficios terapéuticos de los mandalas, se ha generado un amplio mercado editorial dedicado a libros con diseños de estos diagramas para colorear. Los dibujos, con contornos prediseñados, no tienen limitaciones de edad y no requieren habilidades, estudio o manejo de técnicas especiales, lo que permite que cualquier persona pueda aprovecharlos.

Mandalas para colorear

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Referencias

• Grotenhuis, E. (1999). Japanese Mandalas. Representations of Sacred Geography. University of Hawai’i Press.
• Jung, C. G. (2002). Los arquetipos y lo inconsciente colectivo. Sobre el simbolismo del mandala. Trotta.
• The Metropolitan Museum of Art. (2021). Mandala of Jnanadakini. https://www.metmuseum.org/