Cultura física

Te explicamos qué es la cultura física y cuál es la importancia de este estilo de vida. Además, sus beneficios en diversos ámbitos.

¿Qué es cultura física?

La cultura hace referencia al conjunto de saberes, creencias y comportamientos de los grupos sociales, utilizados para comunicarse, distinguirse y alcanzar sus necesidades colectivas.

La cultura física es la parte de esa cultura que se deriva de la aplicación de métodos que apuntan a la ejercitación física de las personas; todo lo relacionado con la actividad física de los humanos, independientemente de la intención con la que se desarrolle.

Se trata de una forma de englobar todos los contextos en los que se produce la manifestación cultural del deporte. Entrará entonces, dentro de esta categoría, la ejercitación física en distintas circunstancias que describiremos a continuación.

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Cultura física vinculada al ocio

A lo largo de la historia, el hombre ha necesitado espacios de ocio en su vida, en donde realizar la actividad que él decida voluntariamente, para disfrutar así de algún tipo de placer, y en ese sentido tiene tres funciones:

• Descanso de las actividades obligatorias.
• Diversión.
• Desarrollo de la personalidad.

La cultura física logra todas estas funciones, ya que la manifestación del deporte en el ocio es a través del juego. Con él no solo se ponen a trabajar algunas funciones del cuerpo, sino que se produce una realización de la persona, al compartir una serie de sanos objetivos con otra persona, bajo la aplicación de ciertas reglas.

Cultura física vinculada a la educación

El concepto más difundido de la cultura física se vincula con la educación; tanto es así que a menudo la cultura física se confunde con la educación física, que es el proceso que busca desarrollar habilidades motrices y de coordinación, así como promover el disfrute de la participación en esa clase de actividades (que luego se podrá manifestar en el deporte en los momentos de ocio).

Los programas educativos de todos los países le dan importancia a la educación física, ya que es indispensable para la preservación de la salud, para la tolerancia por el otro, aun en la diferencia, y para el desarrollo de una vida activa, contraria al sedentarismo.

Sigue en: Educación física

Cultura física vinculada a la competencia deportiva

La parte estrictamente deportiva de la cultura física es la que tiene que ver con la práctica regular y la eventual competencia deportiva. Según los gustos y las posibilidades de las personas, generalmente con un inicio derivado del ocio, ellas se van perfeccionando en la práctica de algún deporte o arte física, ya sea solitaria o en equipo (en los que, además del perfeccionamiento individual, se avanza en la práctica colectiva).

A este perfeccionamiento se le llama entrenamiento, y suele estar orientado a una práctica competitiva que se hace periódicamente. Si el rendimiento es bueno, eventualmente podrá llegar el profesionalismo, en el que el deporte pasará a ser un medio de vida.

Cultura física vinculada a la salud

La ejercitación física es un medio para mejorar la salud tanto física como espiritual. El esfuerzo físico quema calorías en vez de almacenarlas en el cuerpo, manteniendo un peso saludable y tendiendo a reducir el sobrepeso y la obesidad.

Además, contribuye a bajar la presión arterial y el colesterol, al tiempo que mantiene los niveles de azúcar en sangre equilibrados. En lo que hace a la salud psíquica, alivia el estrés y mejora la salud mental, aumenta la autoestima y es socializador.

De este modo es como el concepto de la cultura física integra todas las manifestaciones del esfuerzo físico. El deporte es una de las acciones culturales más importantes de nuestra época y debe ser entendido como tal, comprendiendo los efectos que produce tanto en términos individuales como colectivos.

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