Cultura física

Te explicamos qué es la cultura física y sus características. Además, cómo se vincula con distintos aspectos de la vida.

¿Qué es la cultura física?

La cultura física es el conjunto de saberes, creencias, comportamientos, hábitos y valores relacionados con el deporte y la educación y la recreación física.

El desarrollo y la difusión de la cultura física permiten tener una vida más saludable, mayor socialización, más destreza corporal, entre otros beneficios.

En la cultura física no solo se tienen en cuenta las actividades deportivas, sino también los aspectos científicos de la biología, la medicina, la sociología y la economía.

Cada ciencia aporta conocimientos específicos y métodos que mejoran el cuidado, la salud y el desarrollo del cuerpo en relación con la actividad física.

Ver además: Aptitud física

Características de la cultura física

Las características de la cultura física son:

• Salud. Mejora la salud física, puesto que se adquieren distintas destrezas como fuerza y elasticidad, y permite prevenir enfermedades, dolencias y patologías. Sin embargo, algunas prácticas o deportes pueden producir lesiones.
• Recreación y ocio. Se vincula con las actividades lúdicas, ya que apunta a que las personas se entretengan y se dispersen.
• Socialización. Sirve para que las personas se vinculen con otras al realizar las mismas prácticas o deportes.
• Integración mente y cuerpo. No solo mejora el desarrollo del cuerpo, sino que permite profundizar la conexión entre la mente y el cuerpo.
• Bienestar emocional y psicológico. Sirve para que las personas se sientan mejor consigo mismas, menos estresadas y más seguras.

Cultura física vinculada al ocio

Las personas necesitan momentos  de ocio en su vida, en los que puedan realizar actividades entretenidas y agradables. De esta forma, se obtienen distintos beneficios: se descansa de las actividades obligatorias, se produce diversión y se desarrolla la personalidad.

La cultura física cumple todas estas funciones, ya que no solo se trabajan algunas funciones del cuerpo, sino que se produce la realización personal en distintos niveles.

Cultura física vinculada a la educación

Una de las formas de implementación de la cultura física es la educación física, es decir, una disciplina que, mediante conocimientos específicos sobre el cuerpo y la pedagogía, tiene como objetivo enseñar la actividad física.

Además, sirve para desarrollar habilidades motrices y de coordinación, así como para promover el disfrute de la participación en esa clase de actividades, que luego se podrán manifestar en el deporte en los momentos de ocio.

Los programas educativos de todos los países le dan importancia a la educación física, ya que es indispensable para la preservación de la salud, para la tolerancia hacia el otro y para el desarrollo de una vida activa.

Ver también: Educación física

Cultura física vinculada a la competencia deportiva

La parte estrictamente deportiva de la cultura física es la que tiene que ver con la práctica regular y la eventual competencia deportiva. Según sus gustos y  posibilidades, las personas se van perfeccionando en la práctica de algún deporte o arte física, ya sea solitaria o en equipo (en el último caso, además del perfeccionamiento individual, se avanza en la práctica colectiva).

A este perfeccionamiento se le llama entrenamiento, y suele estar orientado a una práctica competitiva que se hace periódicamente. Si el rendimiento es bueno, eventualmente podrá llegar el profesionalismo, en el que el deporte pasará a ser un medio de vida.

Cultura física vinculada a la salud

La ejercitación física otorga beneficios en  la salud tanto física como mental. La actividad física produce mejoras en el cuerpo, como más resistencia, reducción de la presión arterial, mejor circulación, entre otros beneficios..

Además, contribuye a la salud psicológica, puesto que alivia el estrés y aumenta la autoestima.

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Referencias

• Kopelovich, P. y Levoratti, A. (2022). Notas sobre la idea de “cultura física” en la Argentina durante la primera mitad del siglo XX. Recorde, 15(1), 1-16.
• Reynaga Estrada, P., López-Taylor, J., González Villalobos, M. y Miranda Campos, A. M. (2007). El debate necesario entre la educación física, la cultura física y la actividad física: una reflexión para la formación profesional del estudiante. Revista de educación y desarrollo, (7), 27-34.