Relaciones interpersonales

Te explicamos qué son las relaciones interpersonales y qué tipos existen. Además, cómo se construyen las relaciones interpersonales saludables.

¿Qué son las relaciones interpersonales?

Las relaciones interpersonales son las interacciones sociales y emocionales recíprocas entre dos o más personas. Se basan en emociones, sentimientos, intereses comunes o actividades sociales, y están mediadas por la comunicación.

Este tipo de relaciones son fundamentales para la vida en sociedad y se manifiestan en numerosos contextos cotidianos, como la familia, la amistad, el entorno laboral, los clubes deportivos, las parejas, entre otros.

Además, forman parte de la vida humana a niveles tan profundos que suelen estar reguladas por la ley, por convención o por la costumbre. Por ejemplo, el matrimonio, la forma de saludarse o el modo de dirigirse a las personas mayores. Así, se crea un entramado complejo de vínculos y grupos sociales que constituyen la sociedad en su conjunto.

Las relaciones interpersonales tienen un papel fundamental en el desarrollo integral de la persona. A través de ellas, se obtienen refuerzos sociales que favorecen la adaptación al entorno y contribuyen al bienestar emocional y mental.

Ver también: Relaciones humanas

Tipos de relaciones interpersonales

Las relaciones interpersonales pueden ser muy diversas y presentan diferentes grados de profundidad. Entre las más comunes, se pueden reconocer las relaciones íntimas o afectivas, las relaciones superficiales, las relaciones circunstanciales, las relaciones de rivalidad y las relaciones familiares.

Relaciones íntimas o afectivas

Las relaciones íntimas o afectivas son aquellas que se basan en una conexión profunda con otros individuos, y que se caracterizan por un alto grado de confianza, cercanía y compromiso. Se trata de vínculos que buscan perdurar en el tiempo, y que están asociados a sensaciones placenteras y de protección, solidaridad y pertenencia.

Por ejemplo, las relaciones de pareja y de amistad.

Relaciones superficiales

Las relaciones superficiales son aquellas que carecen de profundidad y compromiso. Se trata de vínculos pasajeros, no demasiado importantes ni centrales en la vida emocional del individuo, o de interacciones breves. Generalmente, se basan en situaciones específicas o intereses temporales.

Por ejemplo, la interacción con el compañero de asiento de un avión o con un “seguidor” en una red social.

Relaciones circunstanciales

Las relaciones circunstanciales son aquellas que surgen en función de un contexto y se encuentran entre lo íntimo y lo superficial. Involucran a personas que comparten tiempo a menudo, pero que no profundizan el vínculo emocional. La comunicación suele centrarse en la circunstancia que las une. Este tipo de interacción puede trascender y generar otro tipo de relación, o desaparecer cuando cambia el contexto.

Por ejemplo, las relaciones entre compañeros que se reúnen durante cierto tiempo para llevar a cabo un proyecto.

Relaciones de rivalidad

Las relaciones de rivalidad son aquellas que parten de la enemistad o de la competencia. Se trata de vínculos en general negativos, que provocan diversas emociones, aunque no se les suele otorgar el mismo valor que a las relaciones íntimas. Suelen ser conflictivos y tienden a generar enfrentamientos, aunque en algunos casos la rivalidad motiva a las personas a mejorar y alcanzar metas.

Por ejemplo, la relación entre dos estudiantes que compiten por tener las mejores calificaciones.

Relaciones familiares

Las relaciones familiares son los vínculos que se establecen entre los miembros de una familia, ya sea por relaciones de parentesco, convivencia o afinidad. Estas relaciones son fundamentales para las personas, ya que en la familia se establecen los primeros contactos sociales y culturales.

Aunque las relaciones familiares pueden ser positivas, también pueden ser fuente de conflictos. Además, pueden variar en profundidad, siendo más significativas o superficiales; pero a diferencia de otras conexiones, tienden a perdurar a lo largo del tiempo.

Por ejemplo, las relaciones con los padres, entre los hermanos o con los abuelos.

Importancia de las relaciones interpersonales

Las relaciones interpersonales son fundamentales para el desarrollo de la personalidad y un factor esencial en la vida cotidiana. Las relaciones armoniosas con los otros proporcionan una red de apoyo emocional y promueven una sensación de seguridad y pertenencia, lo que ayuda a enfrentar las dificultades y a disminuir el estrés.

Además, interactuar con otras personas permite conocer distintas perspectivas y aprender de las experiencias de los demás, lo que contribuye al crecimiento personal. La interacción promueve la empatía y la aceptación de la diversidad, que son habilidades importantes para la vida en sociedad.

Los individuos que desarrollan vínculos sociales positivos tienden a ser más saludables, flexibles y tolerantes, y cuentan con más herramientas para integrarse a su comunidad.

¿Cómo se construyen las relaciones interpersonales saludables?

Las relaciones interpersonales saludables se construyen sobre una base de principios clave. Los más importantes son:

• Comunicación efectiva. Existe un intercambio claro y sincero de ideas y sentimientos.
• Confianza. Las personas se sienten seguras en la relación.
• Respeto mutuo. Se consideran y valoran las opiniones y necesidades de todas las personas involucradas en la relación.
• Compromiso. Existe un deseo de invertir tiempo y esfuerzo en sostener el vínculo.
• Límites saludables. Se respetan los límites que establece cada persona.
• Disfrute. Se comparten momentos y actividades agradables.

Más en: Comunicación efectiva

Comunicación y relaciones interpersonales

La comunicación es la capacidad para el intercambio efectivo de información. Por lo tanto, es la base de todo tipo de relación interpersonal. Este intercambio puede realizarse a través de la comunicación verbal, es decir, utilizando el lenguaje oral o escrito, o de la comunicación no verbal. Esta incluye expresiones como los gestos, la postura, la entonación y el lenguaje corporal.

En este sentido, la comunicación es una capacidad crucial y determinante en la forma en que las personas interactúan en la sociedad. Posibilita la construcción de relaciones de todo tipo, la expresión de las necesidades y la resolución de conflictos.

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Referencias

• Bran Melgar, A. (2015). Importancia de la comunicación en las relaciones interpersonales. https://www.gestiopolis.com/
• Lacunza, A. B. y Contini, E. N. (2016). Relaciones interpersonales positivas: los adolescentes como protagonistas. Psicodebate, 16(2), 73-94. https://dspace.palermo.edu/