Inteligencia intrapersonal

Te explicamos qué es la inteligencia intrapersonal, sus características, ejemplos y cómo se desarrolla. Además, la inteligencia interpersonal.

¿Qué es la inteligencia intrapersonal?

La inteligencia intrapersonal hace referencia a la conciencia que tiene un individuo sobre sus propias capacidades y limitaciones. Este tipo de inteligencia le permite comprender con realismo quién es y qué quiere, no solo desde un aspecto racional, sino desde la comprensión de sus emociones. El individuo es capaz de conocerse mediante su autoanálisis.

La inteligencia es la capacidad (potencial) de la mente para aprender, entender, razonar, tomar decisiones y formar una idea determinada de la realidad. El concepto de “intrapersonal” hace referencia a la conciencia del ser humano, al conocimiento que tiene sobre su propia existencia, de sus emociones y de sus actos.

La inteligencia intrapersonal es uno de los tipos que conforman la revolucionaria “Teoría de las inteligencias múltiples” elaborada en 1983 por Howard Gardner, un psicólogo, investigador y profesor estadounidense de la Universidad de Harvard.

Su teoría se contrapone con la idea de que existe una inteligencia única en el ser humano que se pueda medir con un número como ocurre con el cálculo del cociente intelectual (CI).

Ver también: Comunicación intrapersonal

Características de la inteligencia intrapersonal

La inteligencia intrapersonal es uno de los ocho tipos planteados en la “teoría de las inteligencias múltiples” (además de la lingüística, la lógico-matemática, la visual y espacial, la musical, la corporal y cinestésica, la naturalista y la interpersonal).

Según el modelo propuesto por Gardner, las matemáticas o el lenguaje no son suficientes para alcanzar un desarrollo personal y profesional adecuado. Si esas habilidades se complementan con una inteligencia intrapersonal, las posibilidades de alcanzar un nivel de satisfacción personal y de tener éxito en el trabajo son mayores.

La inteligencia intrapersonal se refiere a la autocomprensión a través del acceso a la propia vida emocional. El reconocimiento de los diversos sentimientos que definen la manera de ser de uno mismo y el tipo de estímulos que pueden inducir a la manifestación de esas emociones es un paso para poder regular esos sentimientos (en base al nivel de conciencia).

Ejemplos de inteligencia intrapersonal

Algunos ejemplos de inteligencia intrapersonal son:

• Una persona que reconoce cuándo comienza a sentirse triste y es consciente de que cuando está bajo ese tipo de emoción no es capaz de tomar buenas decisiones. Entonces, busca alternativas que la saquen de ese estado (como hablar con otra persona sobre lo que siente o salir a caminar un rato) o espera a sentirse mejor antes de tomar una decisión importante.
• Una persona que se trata a sí misma con amabilidad, que comprende sus propios errores y que tiene la capacidad para perdonarse. Eso se denomina autocompasión, y promueve el desarrollo de la inteligencia intrapersonal a través de la toma de conciencia ante determinadas circunstancias que pueden limitar a la persona.
• Una persona que es capaz de describir y explicar de manera precisa las propias emociones y sentimientos desarrolló la inteligencia intrapersonal. Esto se logra, entre otras cuestiones, a través de la ampliación del vocabulario que permite dar un nombre o describir a las emociones y, en definitiva, comprenderlas.
• Una persona que comprende lo que quiere y que puede fijar objetivos realistas para comprometerse a alcanzarlos (en base a sus motivaciones, conocimientos de sus habilidades y circunstancias en las que se encuentra), es un modo de inteligencia intrapersonal que promueve el conocimiento emocional.

Desarrollo de la inteligencia intrapersonal

La inteligencia puede ser entrenada y mejorada con el paso del tiempo y no existe una única manera de desarrollarla. Sin embargo, la inteligencia intrapersonal aún no fue estudiada lo suficiente para proponer métodos exactos (y avalados por la ciencia) que permitan mejorarla.

A continuación, se desarrollan tres competencias emocionales que permiten fomentar la inteligencia intrapersonal:

• El autoconocimiento. Es la capacidad de sentir y reconocer lo que está pasando en el propio cuerpo, lo que permite desarrollar la conciencia emocional, la autovaloración y la confianza en uno mismo.
• La autorregulación. Es la capacidad de regular la manifestación de una emoción, a fin de modificar el estado anímico o evitar cometer un error. Esto permite desarrollar el autocontrol, la confianza, la integridad y la adaptabilidad.
• La motivación. Es la capacidad de incentivar a otros y a uno mismo, lo que permite desarrollar el compromiso, el optimismo, la iniciativa y el logro de las metas. Mantener una actitud positiva ante la vida es un ejercicio constante.

Otros tipos de inteligencia

Además de la inteligencia intrapersonal, Gardner planteó siete tipos más, en su Teoría de las inteligencias múltiples. Con su trabajo pretende demostrar que la inteligencia humana varía según cada individuo y no existe una única inteligencia que se puede medir a través de una puntuación numérica, como plantean otras teorías anteriores.

Los tipos de inteligencia planteados por Gardner son:

• Inteligencia lingüística-verbal. Es la capacidad de dominar la palabra, el lenguaje y la escritura.
• Inteligencia lógico-matemática. Es la capacidad de análisis de problemas, cálculos y operaciones de las ciencias exactas.
• Inteligencia kinestésica corporal. Está relacionada con el dominio del movimiento del cuerpo y la coordinación de acciones físicas. Las personas que desarrollan este tipo de inteligencia suelen ser bailarines, deportistas competitivos, constructores, escultores o actores.
• Inteligencia espacial. Es la capacidad de elaborar imágenes mentales tridimensionales a partir de lo que perciben nuestros sentidos.
• Inteligencia musical. Es la capacidad de seguimiento del ritmo de la música y del pensamiento mediante patrones y sonidos.
• Inteligencia interpersonal. Es la capacidad de comprensión al relacionarse con otras personas (captando emociones, motivaciones y deseos de los demás).
• Inteligencia naturalista. Es la capacidad de reconocer, clasificar y utilizar elementos del medio ambiente para su beneficio.

Más en: Teoría de las inteligencias múltiples

Referencias

• «Inteligencia interpersonal» en Wikipedia.
• «Intrapersonal intelligence» en ExploringYourMind.
• «Howard Gardner» en Wikipedia.
• «¿Qué es la inteligencia intrapersonal? ¿Cómo puedo mejorarla?» en Divulgación Dinamica.