Comunicación intrapersonal

Te explicamos qué es la comunicación intrapersonal y cuáles son sus características y problemas. Además, sus diferencias con la comunicación interpersonal.

¿Qué es la comunicación intrapersonal?

La comunicación intrapersonal o autocomunicación es aquella que un individuo entabla consigo mismo. Se trata de una forma de comunicación en la que el emisor y el receptor del mensaje son la misma persona.

Forman parte de la comunicación intrapersonal los pensamientos y las reflexiones individuales, así como las ideas, los sueños y los comentarios que alguien hace para sí mismo, tanto en silencio como en voz alta. Pueden ser comunicaciones voluntarias y conscientes, o bien involuntarias y automáticas.

Desde este punto de vista, la comunicación intrapersonal forma parte del “discurso propio” o “monólogo personal” que cada individuo tiene consigo mismo, el cual cumple diferentes funciones psíquicas, emocionales y sociales. A través de este tipo de enunciaciones, por ejemplo, las personas se conectan consigo mismas, se evalúan, se dan ánimos o ensayan lo que luego dirán a otros.

• Ver además: Inteligencia intrapersonal

Características de la comunicación intrapersonal

La comunicación intrapersonal tiene las siguientes características:

• Es a la vez voluntaria e involuntaria. Las personas pueden emprender este tipo de comunicación de manera consciente, como una estrategia de pensamiento, o pueden simplemente actuarla, sin tener conciencia de que están hablando consigo mismas.
• Es unilateral. Ya que emisor y receptor son la misma persona, no existe posibilidad de intercambio de roles ni de feedback o retroalimentación.
• No es necesariamente literal. El mensaje enviado puede tener diferentes niveles de interpretación y constar de un lenguaje propio que solo comprende la persona involucrada.
• Se enuncia en primera o segunda persona gramatical. Los monólogos individuales pueden emplear la primera persona verbal (“yo”) o la segunda (“tú”). Todo depende de si la persona se dirige a sí misma o habla como si un tercero la escuchara.
• Es socialmente libre. La comunicación intrapersonal no se adapta siempre a los estándares sociales de lo que está bien visto decir. Puede operar como desahogo para que las personas digan lo que piensan, aunque nadie lo pueda escuchar.

Problemas de la comunicación intrapersonal

La comunicación intrapersonal no está exenta de dilemas y dificultades. Dado que se trata de una comunicación que no tiene otros interlocutores más que el propio emisor, no permite contrastar sus puntos de vista, obtener información nueva ni incidir en nadie más.

Por otro lado, puede perpetuar o enfatizar ciertos pensamientos cuya recurrencia puede tornarse obsesiva. De ser así, podría tener efectos negativos sobre la vida psíquica y emocional, y afectar la autoestima, la tranquilidad mental y el vínculo con el resto de las personas. En esos casos, la asistencia de un psicoterapeuta puede ser una estrategia recomendable.

Ejemplos de comunicación intrapersonal

Algunos ejemplos de comunicación intrapersonal son los siguientes:

1. Charlas frente al espejo. Muchas personas, antes de enfrentar un reto personal, se contemplan a sí mismas en el espejo y se dan ánimos o se hacen recordatorios o advertencias en voz alta.
2. Pensamientos recurrentes. Son las ideas o enunciados que suelen instalarse en la conciencia de las personas de manera cotidiana y reiterada, y que forman parte de un monólogo interior.
3. Reflexiones íntimas. Se trata de los pensamientos, las dudas y las ideas que se formulan en la mente en momentos de inactividad, como los instantes previos al sueño, por la noche.
4. Sueños. Aunque la naturaleza exacta de los sueños todavía es objeto de estudio por parte de la ciencia, estos pueden ser considerados como una forma desorganizada, metafórica o imaginaria de comunicación intrapersonal. Por esta razón, a menudo se busca en ellos algún mensaje o revelación.

Diferencias entre comunicación intrapersonal e interpersonal

Si bien están relacionadas, no se debe confundir la comunicación intrapersonal con la comunicación interpersonal. La diferencia entre ambas radica en la presencia de un interlocutor: se habla de comunicación interpersonal cuando intervienen dos o más personas.

Las diferencias entre estas dos formas de comunicación pueden resumirse de la siguiente manera:

Comunicación intrapersonal	Comunicación interpersonal
El emisor y el receptor son la misma persona.	El emisor y el receptor son personas diferentes.
Hay un único individuo involucrado.	Puede haber muchos individuos involucrados, que intercambian roles de emisor y receptores.
Puede ser oral o tener lugar en el pensamiento.	Puede ser oral o darse a través de algún sistema de representación, como la escritura.
Es unilateral.	Puede ser unilateral o bilateral.

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Referencias

• Valdez Cocina, M. (2013). La comunicación intrapersonal: un campo de estudio olvidado. Editorial Académica Española.
• Vocate, D. (2012). Intrapersonal Communication. Different Voices, Different Minds. Routledge.