Patrones básicos del movimiento

Te explicamos qué son los patrones básicos del movimiento, su función y qué son los movimientos locomotores, no locomotores y de objetos.

¿Qué son los patrones básicos de movimiento?

En educación física y deporte, se conoce como patrones básicos de movimiento o patrones fundamentales de movimiento a cierto tipo de ejercicios que ponen a prueba las destrezas más básicas o primordiales del cuerpo humano, esto es, aquellas que forman parte de formas más complejas de movimiento.

Así, cualquier destreza motriz compleja, como la práctica de un deporte concreto (jugar fútbol, por ejemplo) se puede descomponer en un conjunto de formas básicas mucho más simples (correr, saltar, patear), que constituyen patrones fundamentales de movimiento del cuerpo humano.

Los patrones básicos de movimiento pueden ser de distinto tipo, y se clasifican de acuerdo a su naturaleza en:

• Movimientos locomotores, esto es, aquellos que involucran el andar (o sea, la locomoción) o el desplazamiento corporal, en sus muy distintas velocidades y formas, ya se trate de caminar, trotar, correr, deslizarse, saltar, reptar, rodar, arrojarse o trepar.
• Movimientos no locomotores, o sea, aquellos que no involucran el desplazamiento corporal en el espacio, tales como balancearse, inclinarse, girar, estirarse o doblarse.
• Manipulación de objetos, cuando en el movimiento está involucrado un objeto distinto al cuerpo humano, con el cual este último interactúa de algún modo, como en el caso de patear, arrojar, atrapar, golpear, empujar o levantar.

En la mayoría de los deportes, estos patrones básicos se combinan en distintas situaciones para realizar tareas más complejas, como puede ser, en el caso del fútbol, correr por la cancha con la pelota a los pies, luego patearla para que otro salte y la golpee hacia adentro del arco, y aunque el portero se arroje a sí mismo tratando de atajarla, marcar un gol.

De este modo, cada deporte implica, así, un conjunto diverso de patrones básicos de movimiento, y la educación física contempla distintos ejercicios para ponerlos en práctica, especialmente durante la época escolar del individuo.

Sigue con: Movimientos voluntarios e involuntarios

Referencias

• “Patrones básicos de movimiento” por Carolina Torrecilla y Enrique Sánchez, en efdeportes (Argentina).
• “Patrones de movimiento fundamentales” en Saludmed.
• “¿Qué son los patrones básicos de movimiento?” (video) en el Mundo de la Actividad Física.
• “Basic Movement Patterns” en Science for Sport.