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Concepto de Resentimiento


El término resentimiento hace referencia a un sentimiento de enojo o aversión hacia una o más personas durante una determinada cantidad de tiempo.

Se dice que alguien tiene resentimiento cuando siente hostilidad hacia la persona que le ha causado algún tipo de daño.

Se habla de resentimiento como algo malo, es decir, es un estado emocional que no permite avanzar ni crecer a ninguna persona, debido a que éste se agrava, convirtiéndose en un rencor que no le será útil en el futuro. Esto imposibilita que una relación, de cualquier tipo, pueda mantenerse fluida.

Hay claros ejemplos de parejas que no han podido continuar con su unión debido a que una de las partes sentía resentimiento por la otra. Suponiendo que alguno de ellos haya sido infiel en el pasado, guardar un sentimiento negativo como lo es el resentimiento seguramente afecte a la relación, ya que puede generar inseguridad, celos y desconfianza a medida que pasa el tiempo.

Por este caso y muchos otros más, es necesario aprender a combatir este estado emocional que en un determinado lapso de tiempo sino, causará varias consecuencias negativas, no solo en lo que sería una relación, sino a uno mismo.

Generalmente, la persona que guarda este sentimiento es la que termina sufriendo más que a la que se le tiene rencor. Esto es causado porque el sentir resentimiento es como golpearse a uno mismo y esperar que sea la otra persona la que sienta el dolor.

Formas para vencer y combatir el resentimiento

Existen algunos métodos recomendados por psicólogos y especialistas para poder tratar uno mismo este estado emocional que tanto daño y dolor produce, pero lo primero que una persona debe saber es que solo con su propia voluntad se podrá revertir la situación, es decir, este sentimiento desaparecerá si uno realmente lo quiere así.

(Resentimiento. Ilustración)

(Resentimiento. Ilustración)

Verdaderamente, este sentimiento no solo se puede combatir, sino que también se puede evitar. Claramente, esto no le será fácil a ninguna persona que sea orgullosa, pero una manera de evitarlo es el perdón.

El resentimiento suele ser causado por daños ajenos. No se trata de perdonar si realmente no se está sintiendo, pero por lo menos debe intentarse. Esta es la forma más fácil de evitar un estado emocional negativo para uno mismo, además de ahorrase penas y sufrimientos por el hecho de no poder controlar los propios sentimientos y saber que la única persona que está siendo más afectada en la situación es uno mismo.

Técnicas para revertir el resentimiento

Algunas técnicas para revertir ese sentimiento de resentimiento son:

  • Analizar y reflexionar con sinceridad. Preguntarse si la causa pudo haber sido el propio carácter o tal vez alguna actitud que no favoreció a la relación y desencadenó una situación poco agradable.
  • Dejar el pasado atrás. Aunque realmente no es nada fácil, uno mismo debe poner toda la voluntad para tratar de olvidar, de esta forma se puede comenzar de nuevo. Se trata de entender que hay situaciones que no se pueden cambiar y solo hay que saber aceptarlas.
  • Aprender de las circunstancias. varias veces el enojo es tal que llega hasta uno mismo, es decir, que una persona siente enojo consigo misma por el hecho de no poder tener otro tipo de sentimientos y no encontrar la forma de solucionarlo. Es por eso que hay que pensar que en el momento que suceden las cosas, porque uno actúa como mejor puede, suele decir cosas sumamente hirientes. Entonces, lo más adecuado sería aprender de ello para no volver a repetir el error.


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