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Qué es la gimnasia


La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan secuencias sistemáticas de ejercicios físicos donde se desarrollan distintas habilidades corporales, como la fuerza o la elasticidad.

La gimnasia es un práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes de Cristo, con los romanos. En esos años surge con el fin de entretener mediante acrobacias en actos circenses. Posteriormente, en la edad media, sólo lo practicaban bufones, hasta que lo reinivndicaron personajes como Lutero.

Gimnasia

(Gimnasia)

Hoy la gimnasia es una rama del deporte en la que se realiza actividad física. Éste a su vez tiene varias modalidades y puede practicarse por placer pero también con fines competitivos, educativos e incluso terapéuticos (este último especialmente diseñado para tratamientos de salud).

Categorías de la gimnasia

  • Rítmica: Se distingue de las demás, porque incorpora elementos de danza y ballet. Lleva música de fondo acorde y se pueden usar implementos tales como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros. En una competencia se evalúan en dos tipos de categorías, individual o en conjunto.
  • Acrobática: Se practica en grupo y además de movimientos artisticos o de gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto requiere fuerza, coordinación, precisión y mucha confianza.
  • Aeróbica: Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad. Es más intenso.
  • En trampolín: Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.
  • Artística: Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías y movimientos que se realizan a alta velocidad. Se distingue en que expresa de distinta manera.

Beneficios de la gimnasia

Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud, pero también debido al tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades como la elasticidad, la rapidez, mejora la capacidad de reacción, mejora los reflejos, permite tener más coordinación, hay mayor control corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer la musculación y articulación, entre otras muchas ventajas.

Psicológicamente permite tener mayor confianza en sí mismo, si es grupal, mejora la capacidad de trabajar en equipo o en pareja, permite tener más y mejor concentración y atención. También, en ámbitos competitivos, favorece la superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y el espíritu de lucha.

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