Megalofobia

Te explicamos qué es la megalofobia, cuáles son sus síntomas y cómo puede tratarse. Además, qué otras fobias existen.

¿Qué es la megalofobia?

La megalofobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo irracional y persistente hacia objetos de gran tamaño, los cuales provocan una sensación de peligro inminente. Quienes la padecen pueden sentir angustia o mareos, e incluso sufrir ataques de pánico al ver o imaginar estructuras enormes como montañas, rascacielos o animales muy grandes.

Aunque en promedio afecta a un bajo porcentaje de la población (alrededor del 10 %), esta fobia puede ser tan intensa que interfiere en la vida cotidiana de quienes la padecen. Sus causas están vinculadas a experiencias traumáticas, condicionamientos psicológicos o factores genéticos.

El tratamiento de la megalofobia suele incluir terapia psicológica, especialmente la terapia de exposición, que consiste en enfrentarse de forma gradual y controlada a aquello que provoca el temor.

Origen del término “megalofobia”
El término “megalofobia” proviene de las raíces griegas mega (“grande” o “importante”) y phobos (“miedo”), por lo que se define como el miedo irracional e incontrolable a los objetos de gran tamaño.

Ver además: Psicología

Síntomas de la megalofobia

Las manifestaciones de la megalofobia son variadas e incluyen síntomas fisiológicos, conductuales y cognitivos. 

Síntomas fisiológicos

• Taquicardia.
• Sudoración excesiva.
• Palidez.
• Malestar estomacal o intestinal repentino.
• Dificultad para respirar.
• Tartamudeo o voz temblorosa.

Síntomas conductuales

• Evitación de lugares con estructuras grandes.
• Incapacidad de moverse ante un objeto de gran tamaño.
• Conductas de huida.
• Expresiones de angustia o llanto.

Síntomas cognitivos

• Pensamientos obsesivos sobre objetos grandes. 
• Dificultad para concentrarse.
• Sensación de pérdida de control. 

Más en: Conducta

Tratamiento para la megalofobia

El tratamiento de la megalofobia suele centrarse en técnicas psicológicas, en algunos casos acompañadas de apoyo farmacológico. Entre los tratamientos más frecuentes, se encuentran:

• Terapia cognitivo-conductual. Se centra en identificar y modificar las creencias distorsionadas sobre el peligro asociado a los objetos grandes.
• Terapia de exposición sistemática. Se enfoca en enfrentar de manera gradual el miedo. Por ejemplo, comenzando con imágenes o videos, para luego avanzar hacia la cercanía física con el objeto temido.
• Terapia de aceptación y compromiso (ACT). Se basa en la aceptación de las emociones asociadas al miedo, sin intentar evitarlas.
• Técnicas de visualización y mindfulness. Se orientan a reducir la ansiedad anticipatoria mediante la imaginación de situaciones con objetos grandes en un entorno controlado y el desarrollo de la atención plena.
• Tratamiento farmacológico. Se utiliza como apoyo cuando la ansiedad es muy intensa, utilizando ansiolíticos o antidepresivos para complementar las terapias.

Ejemplos de megalofobia

Algunos ejemplos comunes de megalofobia incluyen:

• Evitar la cercanía a rascacielos o edificios muy altos.
• Sentir ansiedad extrema al acercarse a esculturas de gran tamaño.
• Experimentar pánico al observar embarcaciones gigantes, como cruceros.
• Evitar acercarse a aviones.
• Sentir malestar al observar formaciones naturales imponentes, como acantilados.
• Evitar parques de diversiones con grandes atracciones, como montañas rusas.

Otros tipos de fobias

Además de la megalofobia, existen otras fobias que se clasifican según el estímulo que las provoca. Algunos ejemplos son:

• Agorafobia. Es el miedo irracional a los espacios abiertos, como plazas, descampados o llanuras.
• Cromofobia. Es el miedo irracional a los colores y al arcoiris.
• Coulrofobia. Es el miedo irracional a los payasos y los arlequines.
• Dendrofobia. Es el miedo irracional a los árboles, por lo general a algún tipo específico.
• Misofobia. Es el miedo irracional a la suciedad, la mugre y los microbios.
• Talasofobia. Es el miedo irracional a las profundidades de los océanos, lagos y ríos.
• Tripofobia. Es el miedo irracional a los agujeros o las cavidades.

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Referencias

• Belloch, A., Sandín B, y Ramos, F. (2008). Manual de psicopatología. McGraw-Hill.
• Capafons, J. I. (2001). Tratamientos psicológicos eficaces para las fobias específicas. Psicothema, 13(3), 447-452. https://www.psicothema.com