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Qué es recreación


Definición de recreación

Recreación esuna palabra que tiene su origen en el latín “Recreatio” y hace referencia a la acción de volver a crear. En términos prácticos, se utiliza para señalar actividades de entretenimiento y alegría, ya sea de una o varias personas.

Cuando se habla de recreación, se está mencionando una o varias actividades con el fin de entretener durante el tiempo que tome llevarlo acabo. Lo pueden realizar uno o varios sujetos, tanto niños como adultos. Su finalidad es ayudar a movilizar el cuerpo y pensamientos positivos, con el objetivo de promover el bienestar integral de la persona.  

Recreación

(Recreación)

La infancia es la etapa de la vida donde más se practica, ya que en nuestro desarrollo, la motivación es el juego, ya sea en solitario o en grupo, mediante este no sólo se obtiene diversión, sino que además se trabaja la integración, habilidades sociales, uso y respeto de reglas, favorecemos el impulso de distintas capacidades, aprendemos valores, entre otros.

Beneficios de la recreación

  • Tomarse estos espacios para muchos puede parecer una pérdida de tiempo, es algo que a menudo los adultos tienden a creer, abandonando cualquier actividad que reste tiempo de sus deberes. Sin embargo, esto es un error, ya que es un elemento fundamental para mejorar la salud.
  • Sus beneficios dependerán de la actividad que se realice, pero en general se pueden mencionar algunas en particulares como:
  • Bienestar corporal (ejemplo: aumento de resistencia, mejora del funcionamiento muscular y articular, mejora el funcionamiento circulatorio) en el caso de incluir ejercicios físicos, como el correr, bailar, yoga, entre otros.
  • En las recreaciones grupales facilita, potencia y desarrolla el área social de las personas. De la misma forma que se aprende acerca del compañerismo, a trabajar en equipo, a manifestar acciones solidarias, cumplir roles y respetar los de otros.
  • Ayuda a reducir el estrés, lo que a su vez repercute favorablemente en otras funciones como la concentración, atención, memoria y claridad del pensamiento.
  • Permite liberar energía y renovarla.
  • Es un espacio donde se pueden manifestar emociones, sobre todo en lo artístico, facilitando su fluidez y estabilidad emocional. Esto se traduce en un mejor estado de ánimo.

Qué genera el privarse de la recreación

Básicamente la salud se ve afectada por exceso de responsabilidades, se pierde la capacidad de disfrutar, aumenta el riesgo de padecer enfermedades tanto físicas como psicológicas, debido a la tensión constante. Entre ellos se encuentra la depresión y problemas derivados del estrés y colapso del organismo como trastornos  musculares, de circulación, caída del pelo, aumento de manchas en la piel, acné, problemas de peso e incluso, algunos más severos.

Actividades recreativas

Lo ideal es que éstas incluyan tres cualidades básicas para que sean efectivas a la hora de necesitar reducir estrés o mejorar la salud, esto es: movimiento, diversión y desconexión con los deberes o trabajo.

Ejemplos:

  • Deportes (como fútbol, natación, tenis, correr, bicicleta, boxeo).
  • Actividades artísticas como el teatro, baile, pintura o manualidades.
  • Paseos grupales donde se incluyan dinámicas.
  • Ir de pesca.
  • Paseos a la playa, al campo, montaña o al parque.
  • Ir al cine.


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