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Qué es la Autoestima


Significado de Autoestima

Autoestima es un conjunto de evaluaciones, sentimientos, percepciones de carácter del comportamiento, que provienen de nosotros mismos y que a la vez son dirigidas hacia nosotros mismos focalizadas sobre nuestra forma de ser, de comportarnos; o apuntan hacia características físicas de nuestro cuerpo. Más sencillamente, son autoevaluaciones sobre nuestra situación física y espiritual. Mantener una buena autoestima es importante para el equilibrio personal, ya que se relaciona con nuestra manera de ser, y el sentido de nuestro aprecio personal.

Qué es la baja autoestima

El autoestima bajo puede ser muy nocivo a la hora de evolución de nuestras aptitudes, puede llevar al caso de padecimiento personal y obstaculizar nuestras relaciones sociales. En casos extremos el autoestima bajo llega a ser una carga muy pesada que puede resultar en auto infringirse castigos corporales, o al caso de adquirir aptitudes muy nocivas para nuestra salud.

(La Autoestima baja.)

(La Autoestima baja.)

En el caso contrario, las personas que poseen un autoestima bajo se caracterizan por la falta de credibilidad en sí mismos, inseguridad personal, se muestran dubitativos, atribuyen a causas internas las dificultades y responsabilidad de los hechos, esto hace que su rendimiento descienda y no puedan lograr las metas propuestas, lo que comúnmente lleva al desaliento personal, falta de capacidad para resolver problemas, que canalizan a través de sumisión o, al revés, en una agresividad violenta. Por otro lado desarrollan un sentimiento de culpabilidad que es negativo y los bloquea además de que los aísla del resto de la sociedad. La inmovilidad, o inacción social es tremendamente nociva para el desarrollo personal, el desaliento en que entra la persona con autoestima baja hace que pierda interés en las actividades que está realizando y también el interés de relacionarse con otras personas.

El autoestima nos brinda la posibilidad de seguir desenvolviéndonos y desarrollando nuestra personalidad, mediante la toma segura de decisiones, y con esto adquirir proyectos para nuestra vida. Es de vital importancia la base a partir de la cual nos relacionamos con el exterior social.

Qué es la alta autoestima

Las personas con alta autoestima se caracterizan porque logran superar los problemas o dificultades que se les presentan, además afianzan su personalidad, lo que favorece además la creatividad, hace que se muestren más independientes y tienen mayor capacidad de desenvolvimiento a la hora de establecer relaciones interpersonales.

Aumentar el autoestima

Si bien lo adecuado, y esto cabe resaltar, es siempre recibir ayuda profesional idónea que conozca especialmente el área, para ayudar en el fortalecimiento de la autoestima. Hay puntos nodales que son necesarios y ayudan a mantener un equilibrio personal. Es necesario auto conocerse, saber cuáles son nuestras destrezas, habilidades y aspectos positivos, así como también nuestros gustos. A partir de esta valoración es donde podemos decidir sobre qué aspectos deseamos trabajar para mejorarlos.

Un gran consejo a la hora de fortalecer el autoestima es el de emprender actividad física. Tomar clases individuales o grupales de alguna disciplina deportiva, o básicamente empezar cualquier clase de actividad que requiera de un esfuerzo físico. Poco a poco, la persona se irá sintiendo mejor, más fuerte, con un cuerpo más activo y trabajado.

En definitiva conocer nuestras limitaciones es lo que nos permitirá ver más allá. Obviamente existen ciertos límites que no pueden sobrepasarse, nos referimos a condiciones de edad, físicas, etc. Por lo tanto la evaluación debe ser realista, aceptando las características que nos distinguen del resto de las personas, intentando ver cuáles son nuestros puntos fuertes que podemos aprovechar y también comprendiendo cuáles son nuestros puntos débiles que nos movilizan a chocar con el resto y obstaculizar nuestro desarrollo personal en todos los distintos ámbitos de la vida.


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